De nombreuses femmes ont un sommeil fragmenté avant et pendant les règles. Plusieurs d’entre elles disent souffrir d’insomnies pendant leurs menstruations, moment auquel il se produit une chute rapide des taux de progestérone.

« C’est comme si on cessait de prendre un somnifère », explique le Dr Murray. Selon ce dernier, la présence d’un faible taux de progestérone au début du cycle menstruel peut perturber le sommeil profond. Cependant, lorsque l’ovulation débute, le taux de progestérone augmente et les femmes risquent d’avoir sommeil pendant la journée. « Lorsque les règles commencent, explique le Dr Murray, les taux de progestérone et d’œstrogène peuvent chuter, de sorte que les femmes se sentent éveillées durant la nuit. » De fait, 36 pour cent des femmes sondées par la National Sleep Foundation en 1998 ont affirmé que leur sommeil était le plus perturbé pendant les premières journées des règles, tandis que 14 pour cent d’entre elles ont dit éprouver des problèmes de sommeil dans la semaine précédant les menstruations.

Source : Doctissimo